home Trang chủ / Khoẻ - Đẹp
Chuyên mục

Khoẻ - Đẹp

325 bài viết trong chuyên mục này

Cách dùng mỡ lợn không sợ tích mỡ thừa
Khoẻ - Đẹp schedule 04/05/2026

Cách dùng mỡ lợn không sợ tích mỡ thừa

Giá trị dinh dưỡng của mỡ lợn Vấn đề tăng mỡ thừa ở người sử dụng không nằm ở bản thân mỡ lợn, mà ở cách sử dụng và kiểm soát liều lượng. Để tận hưởng hương vị thơm ngon của mỡ lợn mà không lo tăng mỡ thừa, tăng cân và nguy cơ về […]

Vì sao ăn súp lơ trắng lại tốt cho việc giảm cân?
Khoẻ - Đẹp schedule 04/05/2026

Vì sao ăn súp lơ trắng lại tốt cho việc giảm cân?

1. Mật độ năng lượng thấp nhưng giá trị dinh dưỡng cao Nguyên tắc cốt lõi của việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo và súp lơ trắng chính là “đồng minh” số một trong quá trình này. Với mật độ năng lượng thấp, chỉ khoảng 25 calo trên 100 gram, bạn […]

2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân
Khoẻ - Đẹp schedule 03/05/2026

2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân

Quy tắc thực hiện 2 bài tập giảm mỡ giúp đôi chân thon gọn Để đạt được mục tiêu giảm mỡ và giúp đôi chân thon gọn trong vòng 30 ngày, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình tăng tiến về cường độ. Thử thách này xoay quanh 2 động tác chính: Nhón gót […]

Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?
Khoẻ - Đẹp schedule 02/05/2026

Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?

1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng Nội dung 1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng 2. Chế độ ăn thiếu cân đối làm tăng mỡ nội tạng 3. Ít vận động và lối sống ảnh hưởng đến phân bố mỡ Nhiều người có cân […]

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn?
Khoẻ - Đẹp schedule 02/05/2026

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn?

Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày? SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về […]