Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 26/07/2026

5 món giúp no lâu 4 – 5 tiếng mà không tăng cân

1. Cháo yến mạch kết hợp sữa chua Hy Lạp và hạt chia NỘI DUNG: 1. Cháo yến mạch kết hợp sữa chua Hy Lạp và hạt chia 2. Trứng luộc ăn cùng rau xanh và bánh mì nguyên cám 3. Cá hồi áp chảo ăn kèm rau củ hấp 4. Salad các loại đậu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 26/07/2026

Kỹ thuật thở khi chạy bộ giúp giảm hụt hơi và tăng sức bền

Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm? SKĐS – Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 25/07/2026

Không chỉ là rau ăn, cây xương khỉ còn cho thấy tiềm năng hỗ trợ chăm sóc da

Trong những năm gần đây, xu hướng tìm kiếm các thành phần có nguồn gốc tự nhiên để chăm sóc da ngày càng được quan tâm. Bên cạnh các loại thảo dược quen thuộc như nha đam, nghệ hay trà xanh, cây xương khỉ cũng đang thu hút sự chú ý của giới nghiên cứu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 25/07/2026

5 cách chăm sóc da từ quả lựu dễ thực hiện tại nhà

Vì sao quả lựu được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên? Những năm gần đây, quả lựu xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho làn da. Khác với nhiều loại trái cây chỉ giàu vitamin, lựu còn cung […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 25/07/2026

3 món ăn chính hỗ trợ giảm cân rõ rệt trong 14 ngày

1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh NỘI DUNG: 1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh 2. Cá hồi áp chảo với rau củ 3. Trứng luộc và salad tổng hợp Trong các chế độ ăn hỗ trợ giảm cân, ức gà luôn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 24/07/2026

Công bố danh sách 20 đội chơi tham gia ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 7

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 là hoạt động thường niên do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam, nhằm nâng cao nhận thức của người dân về vai trò của dinh dưỡng và vận động đối với sức khỏe. Chương trình quy […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 24/07/2026

5 thói quen giữ da trẻ lâu mà không phụ thuộc collagen

Theo đó, chăm sóc da bền vững, giữ da trẻ lâu nên bắt đầu từ thói quen bảo vệ, nuôi dưỡng và cân bằng cơ thể từ bên trong thay vì chỉ phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung. 1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng – yếu tố quan trọng giữ da trẻ lâu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 24/07/2026

9 thực phẩm hỗ trợ da săn chắc và chậm lão hóa

1. Nên ăn thực phẩm nào để tăng sinh collagen, chậm lão hóa? Nhiều người cho rằng bổ sung collagen là chìa khóa giúp duy trì làn da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, collagen từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung không được hấp thu nguyên vẹn mà sẽ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 23/07/2026

3 bài tập đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất SKĐS – Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 23/07/2026

Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?

1. Giảm cân khoa học là phải giảm mỡ và đảm bảo sức khỏe Nhiều người có xu hướng ăn rất ít hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cách làm này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và dễ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward