Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 26/07/2026

Nên uống vitamin D vào buổi sáng hay buổi tối để có giấc ngủ ngon nhất?

NỘI DUNG 1. Vitamin D ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? 2. Thời điểm tốt nhất nên uống bổ sung vitamin D để có giấc ngủ ngon nhất 3. Cách bổ sung vitamin D để hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn Vitamin D có thể giúp ngủ ngon hơn và cải thiện chất […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 25/07/2026

Tuần nắng nóng gay gắt: 4 nhóm thực phẩm tốt nhất nên ăn để bảo vệ sức khỏe

Nội dung 1. Nhóm rau củ giàu nước và chất xơ cấp ẩm tự nhiên, giúp giải nhiệt khi nắng nóng 2. Nhóm trái cây mọng nước và giàu vitamin C tăng cường đề kháng 3. Nhóm thực phẩm giàu chất điện giải và lợi khuẩn bảo vệ hệ tiêu hóa 4. Nhóm đạm dễ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 25/07/2026

Tập đoàn TH đồng hành triển khai chương trình “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” năm học 2026-2027

Ngày 15/5, tại trường Tiểu học Tân Hiệp B (Vĩnh Long), Trung ương Hội LHPN Việt Nam phối hợp cùng UBND tỉnh Vĩnh Long tổ chức Lễ trao hỗ trợ “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” với sự đồng hành của Tập đoàn TH – đơn vị tài trợ Chương trình trong năm học 2026 […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 25/07/2026

7 loại thực phẩm giảm căng thẳng khó ngủ, giúp ngủ ngon hơn

1. Sinh tố anh đào chua giúp ngủ ngon Nước ép anh đào chua là một lựa chọn để thư giãn vào ban đêm vì đây là nguồn chứa melatonin tự nhiên (hormone tham gia vào việc điều chỉnh giấc ngủ), magie, các chất chống oxy hóa như anthocyanin, có thể giúp giảm viêm và […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 24/07/2026

6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Nội dung 1. Dưa hấu chứa ít calo giúp giảm cân 2. Ổi giàu chất xơ làm tăng cảm giác no 3. Bưởi cải thiện tình trạng kháng insulin 4. Chuối cung cấp tinh bột kháng giúp giảm mỡ nội tạng 5. Cà chua giúp giảm tích nước 6. Quả mọng hạn chế tích tụ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 24/07/2026

‘Thăng trầm’ chất béo: Mỡ có thực sự xấu và cách sử dụng thông minh?

1. Bản chất của mỡ ThS. Bùi Thị Kim Huế – Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Bản chất của mỡ không phải là một khối đồng nhất mà là một “hỗn hợp” phức tạp, chứa chủ yếu các triglycerid với nhiều loại acid béo khác nhau, trong đó có chất béo […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 24/07/2026

4 màu sắc của quả chuối khác nhau thế nào về lợi ích dinh dưỡng?

Nội dung 1. Quả chuối màu xanh tốt nhất cho lượng đường trong máu 2. Quả chuối màu xanh pha vàng chứa hàm lượng kali cao nhất 3. Quả chuối chín vàng hoàn toàn là nguồn năng lượng nhanh tốt nhất 4. Quả chuối có đốm nâu giàu chất chống oxy hóa Quả chuối từ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 24/07/2026

Cơ cấu bữa ăn hợp lý cho học sinh

Trong những buổi tư vấn dinh dưỡng gần đây, tôi hay nhận được rất nhiều câu hỏi từ các ba mẹ: “Làm sao để con ăn đủ chất mà không bị thừa cân?” hay “Cần nấu gì để con tập trung học tập tốt hơn?”. Thực tế, một bữa ăn cho học sinh không chỉ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 23/07/2026

5 món ăn ngon đẹp da, chống lão hóa từ lá tía tô

NỘI DUNG 1. Lá tía tô chứa dưỡng chất có lợi cho da và chống oxy hóa 2. Các món ăn ngon dễ làm giúp đẹp da và chống lão hóa từ lá tía tô 1. Lá tía tô chứa dưỡng chất có lợi cho da và chống oxy hóa Không cần phụ thuộc vào […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 23/07/2026

4 công thức nước dứa thanh mát mùa hè tốt cho tiêu hóa và tăng sinh collagen

Nội dung 1. Vì sao ăn dứa tốt cho tiêu hóa và tăng sinh collagen? 2. Một số công thức nước dứa cải thiện tiêu hóa và đẹp da tại nhà 1. Vì sao ăn dứa tốt cho tiêu hóa và tăng sinh collagen? Lý do dứa tốt cho tiêu hóa và giúp da săn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward