Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 03/05/2026

Tầm quan trọng của việc duy trì hàng rào bảo vệ da tự nhiên ở trẻ sơ sinh

Theo các nghiên cứu da liễu nhi khoa, cấu trúc da của trẻ sơ sinh mỏng hơn khoảng 30% so với người lớn. Sự mỏng manh này khiến trẻ dễ bị mất độ ẩm qua da (TEWL) và trở nên cực kỳ nhạy cảm với các tác nhân vật lý, hóa học từ môi trường […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/05/2026

Uống cà phê đen mỗi ngày để giảm cân có an toàn?

1. Cà phê đen có thể hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Cà phê đen có thể hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống cà phê đen mỗi ngày có thể tiềm ẩn rủi ro gì? 3. Uống cà phê đen thế nào để hạn chế rủi ro? 4. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/05/2026

3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao

1. Căng cơ khi chơi thể thao: Hiểu đúng để phòng ngừa Căng cơ là tình trạng các sợi cơ bị kéo giãn quá mức hoặc thậm chí bị rách. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ bắp phải chịu một lực tác động quá lớn, đột ngột hoặc vận động vượt quá phạm […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/05/2026

2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân

Quy tắc thực hiện 2 bài tập giảm mỡ giúp đôi chân thon gọn Để đạt được mục tiêu giảm mỡ và giúp đôi chân thon gọn trong vòng 30 ngày, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình tăng tiến về cường độ. Thử thách này xoay quanh 2 động tác chính: Nhón gót […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 02/05/2026

Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?

1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng Nội dung 1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng 2. Chế độ ăn thiếu cân đối làm tăng mỡ nội tạng 3. Ít vận động và lối sống ảnh hưởng đến phân bố mỡ Nhiều người có cân […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 02/05/2026

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn?

Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày? SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 02/05/2026

4 cách nấu nước lá tía tô hỗ trợ giảm cân, đẹp da và tốt cho sức khỏe

Lợi ích của lá tía tô đối với giảm cân và làm đẹp da Lý do đầu tiên khiến nước lá tía tô trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người đang ăn kiêng chính là lượng calo cực thấp. Trong 100 g lá tía tô tươi chỉ chứa khoảng 25 calo. Điều này […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 01/05/2026

3 loại quả nếu ăn đều đặn giúp làn da trắng hồng tự nhiên

1. Thanh long giàu vitamin E Thanh long, đặc biệt là loại thanh long ruột đỏ, từ lâu đã được ví như một loại siêu thực phẩm cho nhan sắc. Điểm nổi bật nhất của loại quả này chính là hàm lượng anthocyanin cực kỳ dồi dào. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa mạnh, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 01/05/2026

5 thói quen gây hại khiến tóc ngày càng mỏng đi

1. Mối nguy từ chế độ dinh dưỡng mất cân bằng Mái tóc là bộ phận cuối cùng nhận được dưỡng chất từ cơ thể nhưng lại là bộ phận đầu tiên biểu hiện sự thiếu hụt. Nhiều người vì áp lực giảm cân hoặc thói quen ăn uống nhanh mà vô tình “bỏ đói” […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 01/05/2026

Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?

1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? Nội dung 1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? 2. Vì sao đi cầu thang mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không giảm? 3. Khi nào đi cầu thang có thể hỗ trợ giảm cân hiệu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward