Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 23/06/2026

4 thói quen ngày chủ nhật hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày? SKĐS – Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đều đặn. Không nhất thiết phải đạt 10.000 bước/ngày, Vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày tốt cho sức khỏe và […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 23/06/2026

Fan ruột Sơn Tùng M-TP ‘lột xác’ để theo đuổi visual nghệ sĩ

Lê Chí Nguyện là một người trẻ yêu âm nhạc và thần tượng Sơn Tùng M-TP từ nhiều năm nay. Với Nguyện, sân khấu không chỉ cần giọng hát hay kỹ năng trình diễn mà còn đòi hỏi “visual” đủ ấn tượng để khán giả nhớ đến ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 23/06/2026

Hướng dẫn kỹ thuật nhón gót 5 phút tại nhà giúp đôi chân dẻo dai hơn đi bộ

Bài tập nhón gót tác động lớn đến nhóm cơ cẳng chân Bài tập nhón gót là một phương pháp hiệu quả để phát triển sức mạnh và sự linh hoạt cho nhóm cơ cẳng chân. Với những động tác đơn giản nhưng mang lại tác động lớn, có thể cải thiện khả năng giữ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 22/06/2026

Vitatree lọt ‘Top 10 Thương hiệu tốt nhất Việt Nam 2026’ với chất lượng chuẩn Úc

Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động của người Việt Trong những năm gần đây, người tiêu dùng Việt Nam có sự thay đổi rõ rệt trong tư duy chăm sóc sức khỏe. Thay vì tâm lý thụ động “có bệnh mới chữa”, phần đông dân số, đặc biệt là người trưởng thành tại […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 22/06/2026

5 phút thực hiện bài tập giãn cơ cải thiện vóc dáng

1. Lợi ích của bài tập giãn cơ tay chạm chân Bài tập tay chạm chân hỗ trợ giãn cơ, tăng cường độ linh hoạt và cải thiện tư thế, giúp tăng độ linh hoạt, thư giãn nhóm cơ phía sau chân và hỗ trợ cải thiện tư thế vận động, giúp cải thiện vóc […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 22/06/2026

6 sai lầm khi ăn chay khiến bạn nhanh già

Dưới đây là một số sai lầm khi ăn chay: 1. Không bổ sung đủ protein Nội dung 1. Không bổ sung đủ protein 2. Thiếu vitamin B12 – “thủ phạm” thầm lặng của lão hóa thần kinh 3. Không bổ sung omega-3 4. Thiếu kẽm 5. Ăn quá nhiều tinh bột tinh chế và […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 21/06/2026

Hé lộ phối cảnh ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 6 tại TP.HCM

Những hình ảnh phối cảnh 3D đầu tiên của “Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” lần 6 vừa được Ban Tổ chức hé lộ cho thấy quy mô đầu tư bài bản và định hướng xây dựng một không gian trải nghiệm sức khỏe gần gũi với cộng đồng.Sự kiện được bố trí theo […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 21/06/2026

Tốc độ chống đẩy ảnh hưởng thế nào đến tăng cơ?

4 biến thể chống đẩy giúp tăng cường sức mạnh thân trên SKĐS – Chống đẩy là một trong những bài tập hữu ích nhất để tăng cường sức mạnh phần thân trên ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, việc tập các biến thể của chống đẩy giúp gia tăng thử thách cơ bắp, đòi […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 21/06/2026

Có nên cắt mí mắt? Phân tích từ chuyên gia

Cắt mí mắt là gì? Cắt mí mắt là một tiểu phẫu ngoại khoa đòi hỏi sự tính toán kỹ lưỡng nhằm tái cấu trúc vùng mí mắt trên. Cụ thể, bác sĩ sẽ thực hiện loại bỏ các thành phần dư thừa như da chùng và các túi mỡ thừa. Điểm mấu chốt của […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 20/06/2026

Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh phù hợp hơn để duy trì sức khỏe lâu dài?

Ngoài lợi ích thể chất, vận động ở cường độ vừa phải còn giúp tinh thần thư giãn sau thời gian làm việc căng thẳng. Chỉ cần dành khoảng 20–30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc chạy nhẹ cũng đủ giúp đầu óc tỉnh táo và ngủ ngon hơn vào buổi tối. NỘI DUNG: […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward