Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 20/06/2026

Cách ăn xoài giúp da sáng, mắt khỏe vào mùa hè

1. Thời điểm ăn xoài giúp cơ thể hấp thu tốt hơn Nội dung 1. Thời điểm ăn xoài giúp cơ thể hấp thu tốt hơn 2. Kết hợp cùng chất béo lành mạnh giúp hỗ trợ mắt khỏe hơn 3. Vitamin C trong xoài có thể giúp làn da trông tươi tắn hơn 4. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 20/06/2026

Bài tập yoga 10 phút cho người ‘không có thời gian’

Dưới đây là những bài tập yoga đơn giản, phù hợp cho người bận rộn, ít vận động hoặc mới bắt đầu: 1. Tư thế yoga mèo – bò giúp thư giãn lưng, cổ, vai NỘI DUNG 1. Tư thế yoga mèo – bò giúp thư giãn lưng, cổ, vai 2. Tư thế chó úp […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 20/06/2026

Bài tập đóng mở chân tại nhà giúp cải thiện vóc dáng

Bài tập đóng mở chân tác động đến nhóm cơ nào? Bài tập đóng mở chân khi nằm ngửa là động tác đơn giản, dễ thực hiện. Khi tập đúng kỹ thuật và duy trì đều đặn, bài tập có thể giúp hỗ trợ đôi chân săn chắc và tăng khả năng kiểm soát cơ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/06/2026

4 bài tập buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày SKĐS – Việc kết hợp các bài tập có mục tiêu cụ thể vào thói quen tập luyện thể dục hàng ngày có thể giúp tăng cường và định hình các nhóm cơ vùng lưng trên và lưng dưới. Từ đó, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/06/2026

Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?

1. Vì sao trứng luộc và cà phê thường được đưa vào thực đơn giảm cân? Nội dung 1. Vì sao trứng luộc và cà phê thường được đưa vào thực đơn giảm cân? 2. Ăn sáng với trứng luộc và cà phê có thực sự giúp giảm cân? 3. Lưu ý khi ăn sáng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/06/2026

5 bài tập đi bộ giảm mỡ bụng tốt hơn tập gym sau tuổi 50

10 cách giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn SKĐS – Sau tuổi 40, sự thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng lên. Tuy nhiên, phụ nữ vẫn có thể giảm mỡ bụng và kiểm soát vòng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/06/2026

Rau má có hỗ trợ trị mụn trứng cá không?

Rau má có tác dụng gì với trị mụn trứng cá? Trong dân gian thường sử dụng rau má để trị mụn trứng cá nhẹ. Còn trong y học hiện đại, một số nghiên cứu cho thấy, rau má có chứa nhiều hoạt chất sinh học như asiaticoside, madecassoside và asiatic acid. Các hoạt chất […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/06/2026

Sôi động ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 6 với hàng nghìn người tham gia

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ lần 6 sẽ chính thức diễn ra lúc 6h45 ngày 24/5 tại Dinh Độc Lập, TPHCM. Lan tỏa tinh thần chủ động chăm sóc sức khỏe Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng và lối sống tĩnh tại trở nên phổ biến, việc […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/06/2026

3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng

Không cần bắt đầu bằng những buổi tập nặng hay mục tiêu quá áp lực, đi bộ nhiều hơn mỗi ngày vẫn có thể tạo ra thay đổi tích cực cho cơ thể theo cách nhẹ nhàng nhưng bền vững. Những chuyển biến này thường không đến quá nhanh, song lại dễ duy trì lâu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 17/06/2026

Bí quyết pha và chọn thời điểm uống nước chanh mật ong cho làn da sáng mịn

1. Vì sao nước chanh mật ong tác động lên màu da? Để hiểu được tác dụng làm sáng da của nước chanh mật ong, trước tiên cần nhìn vào thành phần của từng nguyên liệu. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward