Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 05/06/2026

10 bài tập giúp phụ nữ tuổi 40 sống khỏe và trẻ trung hơn

1. Gợi ý một số bài tập 1. Squat (ngồi xổm): Cơ mông và cơ đùi là nhóm cơ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Thực hiện squat không chỉ giúp tăng cường mật độ xương vùng hông mà còn ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Để sống khỏe, hãy kết […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 04/06/2026

Chạy bền hay chạy nước rút giúp giảm mỡ thừa tốt hơn?

1. Nên chọn chạy bền hay chạy nước rút để giảm mỡ thừa? Cả hai phương pháp chạy này đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Để đưa ra lựa chọn đúng giúp giảm mỡ thừa, tùy thuộc sự ưa thích và thời gian luyện tập của từng cá nhân. Cơ chế đốt […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 04/06/2026

Vì sao chỉ bôi kem dưỡng mắt là chưa đủ để xóa quầng thâm và bọng mắt?

Bước vào bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những lọ kem dưỡng mắt chỉ 15 ml nhưng có giá cao gấp 2 – 5 lần kem dưỡng da thông thường, kèm theo hàng loạt cam kết hấp dẫn: xóa quầng thâm, giảm bọng mắt, triệt tiêu nếp nhăn. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 04/06/2026

Tập cardio hay tập tạ ‘đốt mỡ’ nhiều hơn?

Tập plank có giảm cân và ‘đốt’ mỡ bụng nhanh không? SKĐS – Dù thường được quảng bá giúp ‘đốt mỡ bụng nhanh’ tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào? 1. Lợi ích đốt mỡ từ bài tập cardio Cardio là nhóm bài tập giúp tăng nhịp tim và […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 04/06/2026

Hay chóng mặt khi giảm cân có thể đang thiếu chất gì?

1. Thiếu sắt khiến cơ thể dễ chóng mặt, hoa mắt, thiếu năng lượng NỘI DUNG 1. Thiếu sắt khiến cơ thể dễ chóng mặt, hoa mắt, thiếu năng lượng 2. Thiếu vitamin B12 làm thần kinh và não bộ hoạt động kém ổn định 3. Thiếu magie khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mất […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/06/2026

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có phù hợp sau tuổi 50?

1. Lợi ích của việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày Mục tiêu đi bộ 10.000 bước/ngày bắt đầu phổ biến từ Nhật Bản vào thập niên 1960 và dần trở thành biểu tượng của lối sống năng động. Dù không phải khuyến cáo bắt buộc nhưng theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/06/2026

4 thực phẩm ăn cùng trứng luộc: Tăng tốc giảm cân, nuôi dưỡng làn da đẹp

Dưới đây là 4 thực phẩm nên ăn cùng trứng luộc để nâng hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. 1. Trứng luộc và rau xanh đậm: Giảm cân, chống lão hóa hiệu quả Các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 03/06/2026

2 công thức mặt nạ từ hạt chia siêu cấp ẩm cho da khoẻ mạnh, căng bóng

Trong thế giới làm đẹp tự nhiên, hạt chia ( Salvia hispanica L.) đang ngày càng được chú ý không chỉ như một thực phẩm bổ sung dưỡng chất mà còn là một nguyên liệu chăm sóc da. Xuất phát từ vùng Trung Mỹ, hạt chia từng được mệnh danh là “thực phẩm của các […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 02/06/2026

Nha khoa Sài Gòn Implant: Thu hút người bệnh nước ngoài bằng công nghệ và kỹ thuật cao

Sở hữu hệ thống công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng quy trình điều trị đạt tiêu chuẩn quốc tế, phòng khám mang đến trải nghiệm “du lịch nha khoa” toàn diện giữa lòng TPHCM sôi động. Vị trí đắc địa tại Quận 1 giúp khách hàng dễ dàng kết […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 02/06/2026

Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn?

Nội dung 1. Lợi ích của đi bộ buổi sáng 2. Đi bộ buổi chiều có lợi thế gì? 3. Người sau 50 tuổi nên chọn thời điểm nào để đi bộ? Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa. Khối lượng cơ giảm dần, mật […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward