Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 17/07/2026

8 thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung vào chế độ ăn

1. Ổi chứa hàm lượng vitamin C ấn tượng Nếu kiwi chứa khoảng 93 mg vitamin C trên 100 g thì ổi mang đến con số ấn tượng lên tới hơn 228 mg. Điều này có nghĩa là một quả ổi trung bình cung cấp gấp đôi lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Ngoài […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 16/07/2026

Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất giúp giảm cân và giảm mỡ

Nội dung 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất 2. Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất để giảm cân 3. Những điều cần lưu ý khi ăn hạnh nhân 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất Hạnh nhân […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 16/07/2026

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?

4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn SKĐS – Ăn tối muộn có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa và làm gián đoạn tín hiệu đói. Ăn khuya cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 16/07/2026

Mẹo ăn xoài ngon mà vẫn tốt cho lượng đường trong máu

Thực tế, mọi người hoàn toàn có thể đưa xoài vào chế độ ăn uống lành mạnh nếu biết cách kiểm soát khẩu phần và áp dụng các mẹo phối hợp thực phẩm khoa học. 1. Tác động đến đường huyết khi ăn xoài như thế nào? Một cốc xoài thái lát khoảng 165 g […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 15/07/2026

10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ

Quá trình chống lão hóa sinh học không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chính những thực phẩm nạp vào mỗi ngày. Một thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng thực vật và hạn chế đồ chế biến sẵn có khả năng hỗ trợ tế bào tự phục […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 15/07/2026

Thói quen đọc nhãn lên ngôi: Cơ hội khẳng định vị thế của Dược Loha

Sự dịch chuyển từ cảm tính sang nền tảng thông tin Trong giai đoạn trước, tâm lý lựa chọn các sản phẩm ngoại nhập một cách cảm tính từng khá phổ biến. Tuy nhiên, theo ghi nhận từ thị trường hiện nay, xu hướng chủ động tìm hiểu thông tin và thói quen “đọc nhãn” […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 15/07/2026

4 loại vỏ trái cây tốt cho sức khỏe thường bị bỏ phí

NỘI DUNG 1. Những vỏ trái cây có lợi cho sức khỏe 2. Cách ăn vỏ trái cây an toàn Vỏ trái cây không chỉ bảo vệ quả mà còn sở hữu những lợi ích sức khỏe ngạc nhiên. Thay vì vứt bỏ, việc tận dụng đúng cách nguồn nguyên liệu tự nhiên này sẽ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 14/07/2026

Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?

Nội dung 1. Tác dụng phụ của hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt chia 2. Tác động của việc thiếu nước và ăn không đúng cách 3. Giải pháp sử dụng hạt chia an toàn 4. Những đối tượng cần thận trọng và lựa chọn thay thế 1. Tác dụng phụ của hàm […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 14/07/2026

Ăn mận có nên gọt vỏ? Cách ăn mận an toàn cho sức khỏe

Nội dung 1. Lợi ích dinh dưỡng từ vỏ mận 2. Khi nào thì nên gọt vỏ mận? 3. Cách ăn mận đảm bảo an toàn Quả mận là trái cây quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Mận chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa như polyphenol. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 14/07/2026

9 nhóm người nên tránh ăn cà tím

Mặc dù cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng một số người nên thận trọng hoặc tránh hoàn toàn việc ăn cà tím do những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc các phản ứng bất lợi. Tham khảo những thông tin của TS.BS Chris Zavos, chuyên gia tiêu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward