Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

10 lợi ích của tỏi đã được chứng minh

Tỏi được coi là “siêu thực phẩm” tự nhiên chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh của tỏi: 1. Tỏi tăng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

Bí quyết giúp học sinh khỏe mạnh mùa hè nằm ngay trong mâm cơm: Bác sĩ dinh dưỡng tiết lộ nhóm rau quả vàng

Vì sao mùa hè trẻ dễ suy giảm sức đề kháng? Mùa hè với nền nhiệt tăng cao không chỉ khiến trẻ dễ mệt mỏi, chán ăn mà còn làm gia tăng nguy cơ mất nước, rối loạn tiêu hóa và các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tay chân miệng. Trong giai đoạn này, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

Phụ nữ mang thai có nên ăn gạo lứt?

Gạo lứt với lợi ích là nguồn tinh bột lành mạnh, tiêu hóa chậm, hỗ trợ kiểm soát đường huyết nên nhiều mẹ bầu truyền tai nhau như một lựa chọn thông minh để thay thế một phần gạo trắng trong thai kỳ. Cùng tìm hiểu lợi ích và hạn chế của gạo lứt để […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

6 loại đồ uống quen thuộc hỗ trợ kiểm soát huyết áp

Nội dung 1. Nước lọc – đồ uống đơn giản nhưng cần thiết cho sức khỏe tim mạch 2. Trà giàu các hoạt chất sinh học tốt cho huyết áp 3. Cà phê tác động tới mức huyết áp phụ thuộc vào từng cá nhân 4. Nước ép trái cây bổ sung vitamin và khoáng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

3 bước đơn giản tạo tinh bột kháng từ cơm nguội giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết

Nội dung 1. Lợi ích giảm cân và kiểm soát đường huyết của tinh bột kháng 2. Các bước đơn giản tạo tinh bột kháng từ cơm nguội 3. Lưu ý bảo quản và sử dụng cơm nguội an toàn 1. Lợi ích giảm cân và kiểm soát đường huyết của tinh bột kháng Bình […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 31/08/2026

Ăn tỏi đúng cách để kích hoạt hợp chất ngăn ngừa ung thư

Những lợi ích tiềm năng của tỏi Ăn tỏi được cho là giúp cải thiện sức khỏe bằng cách làm giảm huyết áp cao và mức cholesterol “xấu” (LDL, lipoprotein mật độ thấp). Lợi ích sức khỏe của tỏi cũng bao gồm tác dụng kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự phát triển của vi […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 30/08/2026

4 dấu hiệu nước mắm kém chất lượng gây hại cho hệ tiêu hóa, gan và thận

Nội dung 1. Dấu hiệu cảnh báo nước mắm đã bị hỏng, nhiễm khuẩn 2. Tác hại tiềm ẩn khi ăn phải nước mắm kém chất lượng, biến chất Nước mắm hoàn toàn có thể bị biến chất và hư hỏng dưới tác động của độ ẩm, môi trường hoặc do quy trình sản xuất […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 30/08/2026

Lẩu tôm bầu: Món ngon thanh mát, bổ dưỡng cho cả gia đình

Giá trị dinh dưỡng từ sự kết hợp hài hòa giữa tôm và bầu Lẩu tôm bầu là món ăn có hàm lượng năng lượng vừa phải nhưng cung cấp đa dạng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tôm – nguồn protein chất lượng cao Tôm là thực phẩm giàu protein, ít chất béo […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 30/08/2026

5 công thức nước hạt chia giải nhiệt nên thử trong mùa hè

NỘI DUNG 1. Nước chanh sả hạt chia giải nhiệt mùa hè 2. Nước dừa tươi hạt chia cung cấp chất điện giải tự nhiên 3. Nước ép dưa hấu hạt chia mọng nước 4. Trà matcha hạt chia tăng cường chất chống oxy hóa 5. Sữa chua thực vật lắc hạt chia thơm ngậy […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 30/08/2026

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn măng cụt?

NỘI DUNG 1. Măng cụt giúp cải thiện độ nhạy insulin 2. Ăn măng cụt làm giảm mệt mỏi khi tập luyện 3. Chiết xuất măng cụt ngăn ngừa bệnh nướu răng 4. Cung cấp các chất chống oxy hóa 5. Có thể mang lại tác dụng chống ung thư Măng cụt có chứa tới […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward