Y Học Cổ Truyền

Y Học Cổ Truyền schedule 14/06/2026

10 bước giúp tuổi già khỏe mạnh, sống chủ động

Tuổi thọ của người Việt Nam đang tăng lên, kéo theo nhu cầu sống khỏe, duy trì độc lập và chất lượng sống khi về già. Lão hóa lành mạnh không phụ thuộc vào yếu tố di truyền đơn thuần mà chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.  Nội dung 1. Ăn uống […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 13/06/2026

5 món ăn – bài thuốc từ quả mướp: Thanh nhiệt, lợi sữa, tốt cho tiêu hóa

1. Tác dụng của quả mướp Nội dung 1. Tác dụng của quả mướp 2. Một số món ăn – bài thuốc từ quả mướp 2.1. Canh mướp nấu tôm – thanh nhiệt, lợi tiểu 2.2. Mướp xào trứng – bổ dưỡng, dễ tiêu 2.3. Canh mướp nấu lạc (đậu phộng) – lợi sữa, bổ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 13/06/2026

11 công dụng của lá trầu không với sức khỏe

Công dụng của lá trầu không  Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nồng, tính ấm, mùi thơm hắc, quy vào hai kinh Tỳ và Phế. Lá trầu có tác dụng trừ phong thấp, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn, hành khí, tiêu đờm, thường dùng trị cảm mạo, đau khớp, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 12/06/2026

Uống gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?

Giấc ngủ chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống và thói quen trước khi ngủ đóng vai trò quan trọng. Một số loại đồ uống chứa các hoạt chất sinh học như tryptophan, melatonin hoặc magie có thể tác động đến hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 12/06/2026

Vỏ trứng có tác dụng gì?

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, cung cấp protein chất lượng cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Phần vỏ trứng thường bị bỏ đi, nhưng trên thực tế đây lại là phần chứa hàm lượng khoáng chất đáng chú ý, đặc biệt là canxi. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 12/06/2026

Những ai không nên uống nước đinh lăng

Do trong lá, thân, rễ đinh lá có chứa hàm lượng Saponin cao (có thể gây tán huyết). Vì vậy, một số trường hợp sau đây cần tuyệt đối tránh hoặc thận trọng khi sử dụng. Những trường hợp nào không nên sử dụng  đinh lăng Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 11/06/2026

Sau tuổi 50, 5 loại rau nên bổ sung thường xuyên để hỗ trợ da, tóc và sức khỏe tổng thể

Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi sinh lý. Tốc độ chuyển hóa chậm hơn, khối lượng cơ giảm dần, khả năng hấp thu một số vitamin và khoáng chất cũng không còn như trước. Đây là giai đoạn nhiều người bắt đầu gặp các vấn đề như tóc khô, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 11/06/2026

Ăn trứng mỗi ngày ảnh hưởng đến cholesterol như thế nào?

1. Ăn trứng có làm tăng cholesterol không? NỘI DUNG: 1. Ăn trứng có làm tăng cholesterol không? 2. Tại sao trứng tốt cho sức khỏe? 3. Cách chế biến trứng có quan trọng không? 4. Ai nên hạn chế ăn trứng? Một quả trứng chứa khoảng 180–200 mg cholesterol. Các hướng dẫn sức khỏe […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 11/06/2026

Gan lợn, vị thuốc giúp sáng mắt, bổ máu

1. Công dụng của gan lợn Theo các tài liệu y học cổ truyền, gan lợn có vị đắng, tính ôn, quy vào kinh can (gan). Đây được coi là loại thực phẩm đứng đầu trong các loại phủ tạng về khả năng dưỡng huyết, sáng mắt, bồi bổ cơ thể, cụ thể: Bổ máu, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 10/06/2026

7 phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả khi ôn thi

1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả Nội dung 1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả 2. Quản lý tốt thời gian 3. Loại bỏ sự phân tâm 4. Tập thể dục 5. Chia sẻ tâm sự 6. Ưu tiên giờ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward