Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 21/05/2026

Sau khi đắp mặt nạ dưỡng trắng da cần làm gì để da không bắt nắng?

Làm sạch và cân bằng da sau bước đắp mặt nạ dưỡng trắng da Khi sử dụng các loại mặt nạ dưỡng trắng da, đặc biệt là những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên như chanh, sữa chua hay các hoạt chất như vitamin C và AHA, lớp tế bào chết trên bề mặt […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 20/05/2026

Gập bụng bao nhiêu cái mỗi ngày để cải thiện vòng eo và tăng sức mạnh cơ bụng?

1. Số lượng phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người Nội dung 1. Số lượng phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người 2. Tập gập bụng đúng quan trọng hơn tập nhiều 3. Kết hợp thêm các bài tập khác và thực hiện chế độ ăn phù hợp Không có một con số […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 20/05/2026

Cô gái phải chích rạch tháo mủ sau lần căng chỉ ở spa

Theo tiền sử, bệnh khởi phát sưng đau vùng má phải khoảng một tháng sau khi bệnh nhân thực hiện căng chỉ vùng má tại một cơ sở spa. Sau thủ thuật, bệnh nhân được điều trị bằng kháng sinh trong 2 tuần. Tuy nhiên, tình trạng sưng đau không cải thiện mà ngày càng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/05/2026

Nên tập yoga mấy lần một tuần để có kết quả?

Thực tế, không có một con số cố định áp dụng cho tất cả mọi người, bởi tần suất tập yoga lý tưởng phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân, thể trạng và quỹ thời gian của mỗi người. 1. Tần suất tập yoga tối thiểu để duy trì sự linh hoạt Nếu mục tiêu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/05/2026

5 bài tập làm chậm tốc độ lão hóa cho phụ nữ tuổi 40

Một lộ trình vận động thông minh, tập trung vào sức mạnh và sự linh hoạt, sẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì vóc dáng săn chắc và tinh thần minh mẫn. Dưới đây là 5 nhóm bài tập nền tảng mà phụ nữ trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn: 1. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 19/05/2026

Đói trước khi ngủ, nên ăn hay nên nhịn?

1. Cơn đói trước khi ngủ: Tín hiệu sinh lý hay thói quen? Cơn đói trước khi ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những trường hợp cơ thể thực sự cần năng lượng do bữa tối quá sớm, ăn chưa đủ hoặc hoạt động thể chất nhiều trong ngày. Khi […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/05/2026

Chỉ ăn lòng trắng trứng gà để giảm béo – đúng hay sai?

1. Có nên chỉ ăn lòng trắng trứng gà để giảm béo? Nếu đang trong giai đoạn siết mỡ nghiêm ngặt, có thể ăn lòng trắng trứng gà để cắt giảm tối đa chất béo và calo. Lòng trắng trứng chứa albumin, một loại protein chất lượng cao có đầy đủ các acid amin thiết […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/05/2026

Tự làm mặt nạ cà phê loại bỏ vết rám nắng, tẩy tế bào chết và mụn đầu đen

1. Tác dụng của cà phê với làn da Nội dung 1. Tác dụng của cà phê với làn da 2. Công thức tẩy tế bào chết từ cà phê cho từng vấn đề da 3. Quy trình thực hiện 4. Những sai lầm cần tránh khi dùng cà phê chăm sóc da Cà phê […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/05/2026

5 bài tập với ghế đá công viên giúp tăng cường sức mạnh đôi chân

Năm động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây không chỉ cải thiện độ săn chắc mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ chấn thương khi vận động hàng ngày: 1. Squat kiểu Bulgaria Nội dung 1. Squat kiểu Bulgaria 2. Bước lên ghế 3. Đứng lên – ngồi xuống có kiểm […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 17/05/2026

Ăn lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà giúp giảm béo tốt hơn?

1. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà Lòng trắng trứng gà chính là nguồn protein tinh khiết nhất. Với lượng calo cực thấp, chỉ khoảng 17 calo cho mỗi quả, lòng trắng gần như không chứa chất béo và carbohydrate. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tăng cường khối lượng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward