Khoẻ – Đẹp – Trang 22

Khoẻ - Đẹp schedule 18/05/2026

Tự làm mặt nạ cà phê loại bỏ vết rám nắng, tẩy tế bào chết và mụn đầu đen

1. Tác dụng của cà phê với làn da Nội dung 1. Tác dụng của cà phê với làn da 2. Công thức tẩy tế bào chết từ cà phê cho từng vấn đề da 3. Quy trình thực hiện 4. Những sai lầm cần tránh khi dùng cà phê chăm sóc da Cà phê […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 18/05/2026

5 bài tập với ghế đá công viên giúp tăng cường sức mạnh đôi chân

Năm động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây không chỉ cải thiện độ săn chắc mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ chấn thương khi vận động hàng ngày: 1. Squat kiểu Bulgaria Nội dung 1. Squat kiểu Bulgaria 2. Bước lên ghế 3. Đứng lên – ngồi xuống có kiểm […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 17/05/2026

Ăn lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà giúp giảm béo tốt hơn?

1. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà Lòng trắng trứng gà chính là nguồn protein tinh khiết nhất. Với lượng calo cực thấp, chỉ khoảng 17 calo cho mỗi quả, lòng trắng gần như không chứa chất béo và carbohydrate. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tăng cường khối lượng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 17/05/2026

Nhịn ăn một bữa có giúp giảm cân nhanh hơn không?

1. Nhịn ăn một bữa giúp giảm calo nhanh, nhưng chưa chắc giảm cân bền vững Nội dung 1. Nhịn ăn một bữa giúp giảm calo nhanh, nhưng chưa chắc giảm cân bền vững 2. Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn thường xuyên bỏ bữa? 3. Có nên nhịn ăn một bữa […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 17/05/2026

Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, được xem là một yếu tố nguy cơ quan trọng của các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường type 2 và hội chứng chuyển hóa. Không giống mỡ dưới da, mỡ nội tạng có hoạt tính chuyển hóa cao, hoạt động như một “cơ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 16/05/2026

Cách chống lão hóa cho bàn tay ở phụ nữ sau tuổi 30

1. Cách chăm sóc chống lão hóa sớm cho bàn tay Nguyên nhân hàng đầu khiến bàn tay lão hóa nhanh sau tuổi 30 chính là ánh nắng mặt trời và hóa chất gia dụng. Do đó, để phòng ngừa lão hóa sớm cho bàn tay bạn nên: Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày:Mu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/05/2026

Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

5 thói quen khiến tập luyện trở thành ‘stress’ SKĐS – Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các “bẫy căng thẳng” giúp điều chỉnh và phục […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/05/2026

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 7 chính thức mở link đăng ký đội chơi

‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Herbalife Việt Nam tổ chức thường niên tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Sự thành công liên tiếp của chương trình đã góp phần giúp người dân nhận thức rõ hơn về vai trò quan trọng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 14/05/2026

Thời điểm ăn sáng, ăn tối giúp chị em cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất

Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra rằng việc duy trì thời điểm ăn sáng vào khoảng 7 giờ 30 phút, kết hợp với khoảng thời gian nhịn ăn qua đêm kéo dài 10,5 giờ, sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), đặc […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 14/05/2026

Trứng tốt cho giảm cân, nhưng ăn bao nhiêu là đủ, bao nhiêu là quá?

1. Vì sao trứng luôn được ‘ưu ái’ trong chế độ giảm cân? Nội dung 1. Vì sao trứng luôn được ‘ưu ái’ trong chế độ giảm cân? 2. Ăn bao nhiêu trứng mỗi ngày là đủ cho giảm cân? 3. Lạm dụng trứng có thể gây phản tác dụng giảm cân Trứng là nguồn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward