Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 30/07/2026

Ăn cá hồi sống hay chín tốt hơn cho sức khỏe?

Giá trị dinh dưỡng nổi bật của cá hồi Cá hồi không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thường xuyên ăn cá hồi giúp cải thiện tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và làm đẹp da nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú. Trong khoảng […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 29/07/2026

Ăn kem, uống nước lạnh mùa hè thế nào để không ảnh hưởng tiêu hóa và sức khỏe học sinh?

Những thời điểm không nên ăn đồ lạnh Mùa hè với thời tiết oi bức khiến nhu cầu giải khát và làm mát cơ thể của học sinh tăng cao. Kem, nước đá, trà lạnh hay các loại đồ uống mát trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều trẻ em sau giờ học hoặc […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 29/07/2026

Điều gì xảy ra khi bổ sung protein quá nhiều ?

Cơ thể cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Chế độ ăn giàu protein ngày càng phổ biến nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, việc lạm dụng thực phẩm giàu đạm hoặc sử dụng quá nhiều whey protein có thể gây phản tác dụng. Để đạt được hiệu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 29/07/2026

Dinh dưỡng giúp phòng chống thừa cân, béo phì tuổi học đường

Điều gì thực sự xảy ra bên trong cơ thể trẻ khi béo phì? Mô mỡ không đơn thuần là các “kho chứa” năng lượng thụ động, mà bản chất là một cơ quan nội tiết hoạt động cực kỳ phức tạp. Khi trẻ nạp năng lượng vượt quá nhu cầu, các tế bào mỡ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 28/07/2026

‘Giải nhiệt’ mùa hè đúng cách cho học sinh: Uống gì thay trà sữa, nước ngọt có gas?

Những loại nước uống lành mạnh trong ngày hè Mùa hè với nền nhiệt tăng cao khiến cơ thể học sinh dễ mất nước, mệt mỏi, giảm tập trung và chán ăn. Trong khi đó, trà sữa, nước ngọt có gas hay các loại nước uống nhiều đường lại đang trở thành lựa chọn quen […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 28/07/2026

Mùa ôn thi: 2 thực phẩm tốt nhất trong bữa sáng giúp cải thiện trí nhớ cho học sinh

Nội dung 1. Trứng giàu choline là bữa sáng lành mạnh 2. Cá hồi cung cấp acid béo omega-3 giúp tăng cường chức năng não 3. Bữa sáng kết hợp trứng và cá hồi cung cấp vitamin nhóm B hỗ trợ chức năng nhận thức 4. Một số cách hỗ trợ trí nhớ cho sĩ […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 28/07/2026

Chuyên gia chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi dùng dầu ăn

Sai lầm 1: Chỉ dùng một loại dầu ăn Cử nhân Dinh dưỡng Trần Thị Năm, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Hầu hết các gia đình hiện nay chỉ có một chai dầu ăn trong bếp để nấu nướng, từ các món chiên rán cho tới các món xào. Tuy nhiên, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 27/07/2026

Hai thời điểm uống nước ép lựu tốt cho sức khỏe nhất

Nội dung 1. Lợi ích nổi bật của nước ép lựu đối với sức khỏe 2. Thời điểm uống nước ép lựu mang lại nhiều lợi ích nhất 1. Lợi ích nổi bật của nước ép lựu đối với sức khỏe Một trong những lợi ích được nghiên cứu nhiều nhất của nước ép lựu […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 27/07/2026

Nước uống đóng chai Amida: Giải pháp bù nước an toàn

Khi việc uống đủ chưa quan trọng bằng uống đúng Các chuyên gia y tế luôn khuyến cáo mỗi người cần nạp từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo các cơ quan vận hành trơn tru. Nước uống Amida không chỉ dừng lại ở việc làm dịu cơn khát. Mỗi chai […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 27/07/2026

4 nhóm người không nên uống nước lá tía tô hàng ngày

Nội dung 1. Những người nên tránh uống nước lá tía tô 2. Tác hại khi lạm dụng nước lá tía tô Nước lá tía tô dù sở hữu hàm lượng tinh dầu kháng khuẩn và chất chống oxy hóa vượt trội nhưng nếu sử dụng sai đối tượng sẽ gây ra những hệ lụy […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward