Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp schedule 16/07/2026

5 tư thế yoga làm chậm quá trình lão hoá

Theo tuổi tác, hệ cơ xương khớp dần trải qua những thay đổi tự nhiên như giảm khối lượng cơ, suy giảm mật độ xương và thoái hóa khớp. Điều này có thể khiến việc đi lại, đứng lên ngồi xuống hoặc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 16/07/2026

Uống nước dừa mỗi ngày có giúp da đẹp hơn?

Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao? SKĐS – Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận. 1. Nước dừa có những dưỡng chất nào tốt cho làn da? Nước dừa là phần dịch lỏng bên trong quả […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 16/07/2026

Tập ra nhiều mồ hôi có giúp giảm cân?

Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân? SKĐS – Nhiều người cho rằng tập thể dục ngoài trời nắng nóng sẽ ra nhiều mồ hôi hơn và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, việc vận động ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao có thể gây mất nước, […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/07/2026

Có nên đi bộ quá 1 tiếng mỗi ngày?

1. Đi bộ nhiều không có nghĩa là giảm được cân Nhiều người lầm tưởng rằng kéo dài thời gian đi bộ đồng nghĩa với đốt cháy nhiều mỡ hơn. Trên thực tế, khi cơ thể đã quen với một mức vận động nhất định, hiệu quả tiêu hao năng lượng sẽ giảm dần theo […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/07/2026

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ thay đổi thời điểm ăn tối

1. Ăn tối trước 19 giờ mang lại lợi gì cho quá trình giảm cân? Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến việc cắt giảm khẩu phần ăn hoặc tăng cường vận động. Tuy nhiên, thời điểm ăn tối cũng là một yếu tố đáng quan tâm nhưng dễ bị bỏ qua. […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/07/2026

Nhìn lại những khoảnh khắc ấn tượng tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6

Mời Quý độc giả cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 – nơi dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý trở thành nhịp cầu kết nối cộng đồng: Nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 15/07/2026

8 nhóm người có nguy cơ sốc nhiệt và biến cố tim mạch do chạy bộ mùa nắng nóng

Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh phù hợp hơn để duy trì sức khỏe lâu dài? SKĐS – Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh đều là những hoạt động aerobic giúp tim mạch hoạt động hiệu quả. Khi duy trì đều đặn, hai kiểu vận động này có thể hỗ trợ kiểm soát […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 14/07/2026

Hướng dẫn xoay cổ chân 5 phút mỗi ngày giúp tăng tuần hoàn, giảm cứng khớp

Vì sao nên tập xoay cổ chân mỗi ngày? Cổ chân là bộ phận chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể khi đứng, đi bộ, chạy hoặc vận động. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú ý đến đầu gối hay cột sống mà bỏ quên việc chăm sóc khớp cổ chân. Việc duy trì các […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 14/07/2026

Thực phẩm màu đỏ, cam, tím có thể chống nắng, bảo vệ da?

Nhận biết kem chống nắng an toàn SKĐS – Kem chống nắng là loại mỹ phẩm có thành phần phức tạp, đặc biệt là kem chống nắng hóa học chứa nhiều loại chất khác nhau để ngấm vào da và tương tác với tia UV. Nếu sử dụng loại kém chất lượng sẽ rất nguy […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Khoẻ - Đẹp schedule 14/07/2026

BSCKII Nguyễn Tiến Thành – người đồng hành với những làn da biến chứng nặng

Trong thực hành da liễu, không phải ca bệnh nào cũng bắt đầu từ tình trạng “nhẹ”. Có những bệnh nhân chỉ tìm đến bác sĩ khi làn da đã trải qua nhiều lần can thiệp không phù hợp. Khi đó, vấn đề không còn là làm mờ một mảng nám hay xử lý một […]

admin

Đọc tiếp arrow_forward